Nuestras clases

Descubre el poder de los ejercicios hipopresivos. Esta técnica, enfocada en fortalecer el abdomen, el suelo pélvico y la faja lumbo-pélvica, te ayudará a mejorar tu postura, prevenir lesiones y fortalecer tu musculatura abdomino-pélvica de manera efectiva y con una mínima presión intra-abdominal.

Clases de ejercicio activo para mujeres embarazadas. Adaptamos los ejercicios a las necesidades individuales de cada mujer para promover la salud física, la vitalidad y la preparación para el parto. Únete a nuestra comunidad en Marea y comparte este hermoso viaje con otras mujeres que están viviendo la misma experiencia.

Estas sesiones proporcionan un espacio seguro y de apoyo donde las nuevas mamás pueden fortalecer su cuerpo y recuperar su vitalidad después del parto. Con ejercicios adaptados para la recuperación postparto, estas clases ayudan a fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico, mejorar la postura y promover una recuperación óptima.

Taller postparto de 6 semanas, diseñado para apoyar a mujeres en la etapa postparto y a sus bebés. Cada semana, nos reuniremos durante una hora y media para trabajar en un ambiente acogedor y de apoyo. Este taller será impartido por dos profesionales: una experta en el área de la salud de la mujer y del suelo pélvico, y una fisioterapeuta especializada en pediatría.

Nuestros entrenamientos están dirigidos a cualquier persona mayor de 65 años con ganas de mantener un organismo activo y saludable. Estas sesiones no sólo te ayudarán a sentirte mejor física y mentalmente, sino que también mejorarán tu capacidad para realizar actividades cotidianas. Además, contribuirán a prevenir posibles lesiones o dolencias derivadas del sedentarismo o la inactividad.

Las clases de ejercicio terapéutico están dirigidas a cualquier persona de cualquier edad con el objetivo de prevenir lesiones y disminuir dolencias. Las clases te ayudarán a mejorar tu condición física y mental además de mejorar las posturas y gestos cotidianos.